|
1 | Quote |
| 2/23/2008, 2:24 PM
|
|
|
vil bare lige vide hvor meget i tager i Bænk
nutildags .
Personligt tager jeg selv 70 i bænk ??
|
|
2 | Quote |
| 2/23/2008, 3:16 PM
|
|
|
|
Tar 47 kg i incline håndvægt bænkpres, 3 reps, men tager kun 100 kg i flad bænk, 5 reps
|
|
3 | Quote |
| 2/23/2008, 6:02 PM
|
|
|
har lige sat PR i bænk i tirsdags med 90 kg 7 reps (:
Går efter et par ekstra reps idag..
EDIT:
Fik squeezet 2 ekstra ud, så min PR er på 90 kg 9 reps d: ..
|
| Edited 2/23/2008, 11:30 pm |
|
4 | Quote |
| 2/24/2008, 6:28 PM
|
|
|
115 kg 1 rm.
90 kg 4-5x8
|
|
5 | Quote |
| 3/1/2008, 12:14 PM
|
|
|
|
105kg 5x5 gange
har ikk prøvet at se hvad jeg max kan tage da det ikk intereserre mig
|
|
|
30kg 
|
|
|
|
5 og hvorfor intressere det dig ikke ?
|
|
|
|
7# fordi ens max løft kan da være fuldstændigt ligemeget når man ikke træner for styrke...
|
|
|
|
8: Og kan også være fuldstændig ligemeget hvis man træner for styrke, men ikke konkurrerer. At teste max = størrere chance for skader
|
|
|
|
Synes for det meste kun at max er til for at "blære sig med", jeg interesserer mig heller ikke voldsomt for hvad folk kan løfte, derimod går jeg en del mere op i hvordan folk ser ud, proportionsmæssigt osv (:
|
|
|
65kg 2 gange, kan sikkert godt 3 gange... så tager jeg 50kg 14 gange...
|
|
|
|
11# hvorfor 14 gange?
|
|
|
|
XStiig . du ved godt når du tager Bænkpress Skal den helt ned Ikke bare 2 cm ned... ?
|
|
|
|
11# 50 kg som 13 årige? med 14 reps, arrr den kan vist ikke helt passe.
|
|
|
|
14 jo hvis det er i stativ !
|
|
|
|
15# hvad mener du?
der er ikke den store forskel 50 kg er 50 kg..
|
|
|
|
jeg vil give jannick ret, det kan ikke passe at en 13 årig tager så meget.
|
|
|
|
det ikk fedt og sige.
heey jeg kan tage 130kg en gang.
men derimod og have en høj vægt i reps er federe.
gider heller ikk rissikere og smadre mig selv
|
|
|
|
det er sku en del federe at sige at man kan ta 130 kg engang end at sige at man kan ta 70-80 kg 20 gange XX(
|
|
|
17# må lige støtte ham på 13. som 13 årig var jeg oppe på 72,5 kg i 1 rm og 65 kg 5 rm. men har gode gener siger mange. hvertfaldt hormoner i den høje ende af den naturlige skala
|
|
|
Page
1/4. Go to page:
|
Next |